「1日10秒マインドフルネス」の方法とポイントまとめ（藤井英雄著）

精神科医が書いている、手軽に始められるマインドフルネス入門書です。たくさんの方法が紹介されているので、自分に合った方法をとり … 続きを読む「1日10秒マインドフルネス」の方法とポイントまとめ（藤井英雄著）